Hidratación y Rendimiento Deportivo: Lo que Debes Saber
La relación entre la hidratación y el rendimiento deportivo es crucial. Ya sea que seas un atleta profesional o simplemente te guste mantenerte activo, lo que bebes (y cuándo lo haces) puede marcar la diferencia entre alcanzar tus objetivos o sentirte agotado y sin energía. Durante el ejercicio, el cuerpo pierde líquidos a través del … Leer más