Carbohidratos complejos vs. simples: ¿Cuál es mejor para ti?
En el mundo de la nutrición, los carbohidratos han sido un tema de intenso debate, y muchas veces, los términos “carbohidratos simples” y “carbohidratos complejos” se utilizan sin un entendimiento profundo de su verdadero impacto en la salud. ¿Pero cuál es la diferencia entre ellos y cómo afecta a tu bienestar diario? Esta pregunta es … Leer más