Introducción: La deshidratación es un problema común pero subestimado que puede tener consecuencias devastadoras en el rendimiento deportivo. Cuando participamos en actividades físicas, nuestro cuerpo pierde agua a través del sudor, y si no reponemos adecuadamente esos líquidos perdidos, podemos experimentar deshidratación. En este artículo, exploraremos los peligros de la deshidratación en el rendimiento deportivo […]